Una revisión de formato de pausas activas
Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a largo plazo.Este control es consumado para aquellos que están mucho tiempo en posturas estáticas y necesitan un respiro activo.Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de